Velen van ons brengen meer dan de helft van onze wakkere uren door met zitten, en als u rugpijn heeft,de juiste ergonomische stoelkan u helpen de pijn te beheersen en spanning te verlichten.Dus wat is de beste bureaustoel voor rugpijn?
Bijna elke ergonomische bureaustoel beweert zelfs dat hij rugpijn verlicht, maar dat is niet het geval.In dit artikel hebben we een paar uur besteed aan het doornemen van het laatste onderzoek om op de meest wetenschappelijke manier uit te vinden hoe de beste bureaustoel voor rugpijn eruit zou moeten zien.
Als het gaat om verlichting van rugpijn, vooral lage rugpijn, is de hoek van de rugleuning cruciaal.Er zijn veel stoelen op de markt die helpen bij een goede zithouding, hetzij met een rechte rugleuning van 90 graden, hetzij met een rugloos ontwerp, zoals een yogabal of een knielende stoel.Ze zijn goed voor je houding en core, maar kunnen het tegenovergestelde effect hebben op je rugpijn.
Uit veel onderzoeken is gebleken dat debureaustoelis de beste fauteuil voor mensen met lage rugpijn.De onderzoekers bestudeerden verschillende zitposities en keken hoeveel druk er per positie op de tussenwervelschijven van de deelnemers werd uitgeoefend.
Zoals u kunt zien, veroorzaakt het zitten in een rechtopstaande positie van 90 inch (zoals een keukenstoel of een niet-verstelbare bureaustoel) 40 procent meer stress dan zitten in een fauteuil met de rugleuning in een hoek van 110 graden.In verschillende posities vormt het staan de minste belasting voor gewervelde dieren. Daarom is het noodzakelijk om regelmatig op te staan en te bewegen als u last heeft van lage rugpijn.
Voor mensen met rugpijn - vooral lage rugpijn - ondersteunt het bewijsmateriaal een meer gekantelde zithoek om de druk op de tussenwervelschijf te verminderen. Met behulp van MRI-scans concludeerden Canadese onderzoekers dat de ideale biomechanische zithouding de belasting van de wervelkolom en de slijtage van de tussenwervelschijven vermindert. zit in een stoel met de rugleuning 135 graden gekanteld en de voeten op de grond.Volgens baanbrekend onderzoek is een bureaustoel met een brede hoekzou een topprioriteit moeten zijn voor mensen met rugpijn.
Als gevolg,hoge hoek bureaustoelis de beste keuze bij lage rugpijn.
Posttijd: 27 september 2022